Qu'est ce que la Barre au sol ?

Renforcement des chaînes musculaires, des abdos, des fessiers, du dos, de la nuque et des membres inférieurs et supérieurs...

Les cours d'1h en musique alternent entre des exercices lents et dynamiques issus de la danse classique et contemporaine.

Déroulement du cours basé sur la respiration : Echauffement, assouplissement, stretching, gainage, abdos, fessiers et relaxation.